补充蛋白质|五花肉炒青椒豆腐干补充蛋白质

文章插图
By ????香香????
用料

五花肉一小块
红椒 1个
豆腐干 4块
青椒 4个
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 1勺
味达美臻品耗油 1勺
姜一小块片
蒜头适量

做法步骤

文章插图
【补充蛋白质|五花肉炒青椒豆腐干】1、准备好所有食材

文章插图
2、豆腐干焯水，五花肉切片，生姜切丝，蒜头拍碎

文章插图
3、热锅冷油下五花肉，煸炒出油倒入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油一勺翻炒均匀

文章插图
4、再加入一勺味达美臻品耗油翻炒均匀

文章插图
5、倒入青椒红椒蒜头大火翻炒片刻，最后加入豆腐干翻炒片刻，就可以出锅了

文章插图
6、盛出装盘

文章插图
7、非常简单快手的一道下饭菜
小贴士全程大火爆炒，简单又下饭
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。