强身健体|吃着比肉还鲜，嘴馋就吃金沙烩双菇强身健体

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人工菌的营养价值很高，一年四季皆可在菜市场买到，价格也比较亲民，是名副其实的大众菜。
By 慕容食光
用料

蟹味菇一包
白玉菇一包
大蒜适量
彩椒半个
盐适量
油少许

做法步骤

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1、彩椒切丝，大蒜切片。

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2、锅内放少许油，放入大蒜和彩椒爆香。

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3、倒入双菇翻炒，撒入适量盐。

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4、双菇慢慢出水，舀入咸鸭蛋黄酱搅匀，盖锅盖焖煮几分钟即可。
蟹味菇的营养功效1.有助发育
蟹味菇富含维生素和氨基酸，是构成机体的重要的成分，有助于青少年益智增高，发育。
2.抗衰老
蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。
3.防癌抗癌
蟹味菇子实体的提取物具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强机体免疫力，抵御癌细胞及多种病毒对人体的侵袭，强身健体，防癌、抗癌。
【强身健体|吃着比肉还鲜，嘴馋就吃金沙烩双菇】4.降低胆固醇
蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题，同时排除体内毒素，降低血清胆固醇。
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