食盐|炒瘦肉，又老又柴还发腥？大厨教你3个“诀窍”，滑嫩鲜香还入味胡萝卜|木耳|黄瓜

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炒瘦肉，又老又柴还发腥？大厨教你3个“诀窍” ，滑嫩鲜香还入味
孩子特别喜欢吃肉，尤其是炒瘦肉，每次炒一大盘，她一个人就能吃掉一半。瘦肉高蛋白低脂肪，还含有丰富的铁、磷、钾、钠、维生素B1、B2、B12、PP等人体必需的营养物质，每人每天吃50~100克，对身体是有益的。

瘦肉不适合炖，一般都是炒着吃，比如木须肉、青椒肉丝等做法，口感滑嫩，味道鲜美，是非常好的下饭菜。炒瘦肉虽然好吃，但如果没用对方法，就会炒得又老又柴，腥味还很重。
炒瘦肉时，很多人都是切好后直接下锅炒的，这是错的。之所以不好吃，大多数人第一步就做错了。今天我就和大家说说炒瘦肉的技巧，保证滑嫩可口，和饭店做得一样好吃。
我的二舅是个大厨，他告诉我，炒瘦肉要掌握3个“诀窍” 。

1、切肉的诀窍
瘦肉要怎么切？估计很多人都是怎么顺手怎么切，别再这么做了。瘦肉的口感又老又柴，很可能就是第一步切肉做错了。瘦肉的肌肉纤维比较丰富，所以不同的瘦肉切法也不一样，记住一句口诀就行了，叫“横切牛羊斜切猪，竖切鸡肉花切鱼” 。
对于常吃的猪肉，要斜着切，能切断瘦肉的纤维，还不会让肉碎掉，口感才滑嫩。瘦肉不好切，可以放进冰箱里冷冻半小时，切起来就很方便了。

2、腌肉的诀窍
切好的瘦肉不能直接炒，想要口感滑嫩，鲜香不腥，一定要腌制。腌制的作用，就是去除瘦肉的腥味，锁住瘦肉的水分，保持滑嫩的口感。
很多人也知道腌肉，但就是用食盐、酱油拌一拌，只能入个味儿，没有别的作用。腌肉的正确做法是这样的：
瘦肉切好，放进清水里抓洗2遍，挤干水分，加入适量食盐、生抽、胡椒粉、料酒，抓拌均匀。加入一个蛋清、一勺淀粉，用手抓拌，让瘦肉裹上一层白浆，有增嫩的作用。最后淋入适量食用油拌匀，可以锁住水分，而且不会粘锅。

3、炒肉的诀窍
炒肉怎么炒？大火还是小火？冷油还是热油？如果你喜欢把油烧得热热的，炒出来的肉就比较硬，一点也不嫩。
炒肉的火候要用大火，油温要用冷油。正确做法是锅里加油，大火烧热，用热油润滑锅壁，倒出热油，重新加入冷油，就可以下瘦肉了。倒入腌好的瘦肉，大火快速滑炒至变色就出锅，能保持滑嫩的口感。

这就是炒瘦肉的3个诀窍，掌握后就能炒出滑嫩可口、鲜香入味的瘦肉了，这么炒都好吃。
下面和大家分享一道好吃的【木须肉】做法，营养丰富，味道香，是家家必备的下饭菜。
准备猪里脊100克、黄瓜1根、木耳1把、胡萝卜半根、鸡蛋3个、生姜1块、大葱1根、食盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、鸡精、食用油。

食盐|炒瘦肉，又老又柴还发腥？大厨教你3个“诀窍”，滑嫩鲜香还入味

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