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用茶介绍养生茶的保健营养功效生命的珍贵可以说是一件漫长的事情，但这是伟大的 。 人的生命是世界上最宝贵的东西 。 因此，当人类意识到生命的价值时，我们的祖先特别关注养生之道了 。 于是孔子倡言修身养*，强调仁者寿，德者寿( 《论语？雍也》 );老子提出知足常乐( 《老子？第十六章》 );庄子认为养生者忘形( 《庄子？ 让王》 )而以 《达生》 、 《养生主》 等篇章述养生之妙谛 。 .
养生一直是古今中国人生命意识中的共同话题 。
和茶养生，是中国先民的一个重大发现 。 一起
《神农本草经》和《黄帝内经》成书于战国时期，是中国古代养生术的经典 。 从李、唐开始，中国人逐渐普及了这种最便宜、最方便的养生方式 。 宋金时期，日本僧人荣(1141-1215)曾两次来华学习儒学、佛教和茶道 。 回国后成为日本茶道和林基宗的创始人，著有《吃茶养生记》，是日本第一部茶学著作 。 其序云：
茶也一样，是养生的最后一剂仙药，也是延年益寿的法宝 。 生于谷，其神也；一个人有才华，就会长寿 。
茶之所以有营养的保健养生功效，之所以成为当今世界最佳的天然保健饮料，是因为茶叶含有丰富的营养素与药效成分 。
茶之所以能养生，是因为茶是大自然的灵物，积聚天地灵气，汇聚日月精华 。 茶是阴* *而温的，苦是美的 。 饮茶有利于人的身心健康和性情的培养 。 而酒则是轰轰烈烈，而且是以雄、猛、猛为主 。 经常喝醉对人的健康有害 。 其次，茶叶无公害无污染，茶叶中含有丰富的有机元素，有益于人的身体发育和健康成长 。
据科学测试，茶叶中有300多种营养和保健化学成分 。 主要营养成分有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、矿物质、微量元素和维生素 。 维生素有十多种，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸钙、维生素B6、维生素H、维生素C等 。 茶多酚、咖啡因、脂多糖等 。 茶叶中有明显的药用功效 。
随着科学的发展和进步，茶叶提取物常被用于开发各种减肥药、化妆品、营养保健品和药品，其医疗保健功能得到了更充分的应用 。
枸杞保健茶的实践与功效
枸杞茶大枣
材料：红枣10枚，枸杞10g，冰糖适量 。
练习：
1.先将红枣洗净，放入锅中 。
2.中火翻炒10分钟左右 。 当你看到红枣的果皮被上色后，让它冷却，放入保鲜袋 。 带着它就行了 。
3.枸杞洗净 。
4.把枣放在玻璃茶壶里 。
5.加枸杞 。
6.放冰糖，倒入刚开的热水 。
7.煨2-3分钟，然后倒入玻璃碗中饮用 。
8.早饭后，冲一壶红枣茶，很健康 。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘，补肝肾，养肝明目，缓解疲劳 。 这道菜可以明目、养肝、养血、缓解疲劳 。
养生茶可以天天喝吗？
中国人自古就有喝茶的习惯，品一杯茶，修身养性 。 忙碌的现代人赋予了茶更多的功能 。 山楂、枸杞、陈皮、菊花等功效不同的配料一起冲泡，便成了抢手的养生茶 。 各种养生茶真的可以天天喝吗？他们适合什么样的人？
菊花枸杞茶
中医认为菊花性凉，有疏风清热、平肝明目的功效 。 可用于治疗头痛、头晕、眼睛肿痛 。 枸杞又名明目果，能补肾润肺，生津益气 。
菊花和枸杞一起泡茶，有滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效 。 适合长期坐在电脑前的白领和学生服用 。 但是，菊花性凉，枸杞中所含的植物激素会影响内分泌，所以菊花中的植物激素会影响内分泌
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