常吃芝麻的好处
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1中医认为 ， 芝麻味甘 ， 性平 ， 有补血、润肠、养发、通乳等功能 。
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2尤其是黑芝麻 ， 营养素含量相对丰硕些 。 是以 ， 黑芝麻自古以来便被称为“长生之食” 。 它不仅是一种甘旨的调味品 ， 更是一味益肝补肾、润肠通便、补益精血的良药 。
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3【常吃芝麻的好处】而现代研究表白 ， 黑芝麻具有强抗氧化机能 ， 调节脂质代谢、降低胆固醇、庇护肝脏等功能 。
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4是以 ， 建议通俗人日常平凡可以多吃点芝麻 ， 尤其是黑芝麻 。
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5但要注重的是 ， 食欲不良、大便稀的人则不宜多吃 。
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以上内容就是常吃芝麻的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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