常吃芝麻的好处

常吃芝麻的好处

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1中医认为 , 芝麻味甘 , 性平 , 有补血、润肠、养发、通乳等功能 。
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2尤其是黑芝麻 , 营养素含量相对丰硕些 。 是以 , 黑芝麻自古以来便被称为“长生之食” 。 它不仅是一种甘旨的调味品 , 更是一味益肝补肾、润肠通便、补益精血的良药 。
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3【常吃芝麻的好处】而现代研究表白 , 黑芝麻具有强抗氧化机能 , 调节脂质代谢、降低胆固醇、庇护肝脏等功能 。
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4是以 , 建议通俗人日常平凡可以多吃点芝麻 , 尤其是黑芝麻 。
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5但要注重的是 , 食欲不良、大便稀的人则不宜多吃 。
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