煮饭、煮粥放一把荞麦的好处
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1 苦荞最简单的服法 ， 就是把它加到米饭或者粥里 ， 煮当作苦荞饭、苦荞粥 。
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2吃进嘴里有一股清淡的喷鼻味 ， 别有一番风味 。
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3大米里加一把苦荞 ， 炊事纤维的含量大大增添 ， 对肠道健康很有益处
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4适合便秘、“三高”和需要减肥的人群食用 。
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5【煮饭、煮粥放一把荞麦的好处】大米和苦荞各放几多 ， 具体比例可以按小我口胃决议 ， 还可以再放一把小米、糙米等其他杂粮 ， 吃起来更甘旨~
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以上内容就是煮饭、煮粥放一把荞麦的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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