普洱茶八宝粥 ， 具有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神 ， 具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化以及防癌、抗癌 ， 抗衰老的功效 。
普洱茶 5克（先泡出茶水）
荷叶 3克（必须是自家晾晒的 ， 可以先和茶一起泡出茶水 ， 也可以直接和其他的东东放在一起煮）
具有轻身减肥的功效 。
糯米 30克 富含B族维生素 ， 具有温暖脾胃 ， 补益中气的功效
赤豆 20克 具有利水消肿的功效
薏仁 30克 具有利尿消炎 ， 改善水肿的功效
【普洱茶八宝粥】莲子 12颗 具有补虚损 ， 养心安神的功效
大枣 10颗 具有补益脾胃 ， 滋养阴血的功效
苟杞 20颗 具有降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容的功效
总的来说这粥有 养胃、轻身、减脂、补气、提神、养颜美容的功效 。
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