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09 冬瓜 。 冬瓜是一种比力抱负的解热利尿食物 ， 可以或许润肺生津 ， 化痰止牵萝补屋 ， 利尿消肿 ， 祛湿排毒 。 还含卵白质和年夜量维生素与矿物质 ， 并对皮肤美白具有不成轻忽的感化 。
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10 【十大营养价值高的蔬菜】红薯 。 红薯有“ 长命食物”的佳誉 ， 富含卵白质、淀粉、纤维素、果胶、 氨基酸、维生素及多种矿物质 。 可以抗癌、护心、预防 肺气肿、 糖尿病 ， 还能减肥、美容 。
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以上内容就是十大营养价值高的蔬菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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