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导读：
今年的冬至是12月22日 ， 民间有一个传统 ， 那就是“数九” ， 数九的开始阶段 ， 我们就称之为“交九” ， 冬至的这天便是“交九” ， 也就是数九的开始 ， 经常听到人们说“数九寒冬” ， 进入了数九 ， 也就意味着要真正进入了寒冬了 ， 当我们数到三九四九的时候 ， 就会迎来一年当中 ， 最冷的一个阶段 ， 此时我们一定要注意做好防护工作 。
冬至 ， 是二十四节气之一 ， 同时它也是民间的传统节日 ， 在这天流传着很多的习俗 ， 此时刚好又遇到“交九” ， 那么有哪些需要我们注意的呢？提醒：1要躲 ， 2不碰 ， 吃3样 ， 忌2事 ， 数九传统别丢 。
1要躲：躲阴寒
交九这天 ， 是阴阳交替的时候 ， 也是阴气极盛转衰的一个时间段 ， 如果不注意的话 ， 很容易给身体带来疾病 。 所以我们要学会躲避阴寒 ， 也就是躲避阴气极盛转衰的一个节点 ， 具体的方法 ， 就是少出门 ， 做好保暖的工作 ， 不要让自己暴露在冰天雪地之上 。
2不碰：浓茶、啤酒
寒冷的天气 ， 有些人吃的比较多 ， 而且都是一些肥腻的食物 ， 此时就想着来点茶来调整一下 ， 希望可以帮助消化 ， 于是就会去喝一些浓茶 ， 这个其实是不对的 ， 要知道浓茶当中 ， 含有大量的茶多酚 ， 它能够起到提神醒脑的作用 ， 冬至本来就是昼长夜短 ， 你再去喝浓茶 ， 就会影响到自身的一个睡眠 。
【汤圆|冬至“交九”，提醒：1要躲，2不碰，吃3样，忌2事，数九传统别丢】
啤酒 ， 这个也建议不要去喝 ， 寒冷的冬季 ， 啤酒都不用放入冰箱当中 ， 就已经非常的凉了 ， 我们在饮食上 ， 应该吃一些温热的食物 ， 突然的冷啤酒下肚 ， 会对肠胃造成一个非常大的刺激 ， 导致出现腹泻等情况 ， 这样就得不偿失了 。
吃3样：糍粑、鸡蛋、汤圆
冬至的时候 ， 还比较适合吃上一点糍粑 ， 它能起到增加热量的作用 ， 而且它的口感也相当的不错 ， 软糯有嚼劲 ， 本身冬至的时候 ， 就是家人团圆的日子 ， 这个时候吃上圆圆的糍粑 ， 也代表着生活的圆满 ， 以及寓意着团圆 。
做法：糯米清洗干净 ， 蒸熟透 ， 然后放入石臼当中敲打 ， 让它完全融合在一起 ， 然后搓成小圆形 ， 按压扁 ， 吃的时候来点芝麻盐或者是白砂糖都可以 。
鸡蛋象征着团圆 ， 也代表着财源滚滚而来 ， 在冬至的时候 ， 我们当地还会流行吃一点鸡蛋 ， 它营养价值丰富 ， 而且口感也比较的好 ， 另外做法也是相当的简单 。
做法：把鸡蛋清洗干净 ， 煮熟之后 ， 放入油锅中把它煎好 ， 然后再回锅 ， 放入盐和酱油以及黄酒 ， 烧好之后 ， 放入一点开水 ， 最后来点鸡粉即可 。
汤圆 ， 是冬至必吃的一种食物 ， 它象征团团圆圆 ， 日子甜甜蜜蜜 ， 汤圆的种类比较多 ， 像我家里吃的比较多的就是黄米汤圆 ， 里面包着是黑芝麻馅 ， 吃在嘴里软软糯糯 ， 尤其的美味 。
做法：买回来的汤圆 ， 我们把它撕开 ， 接着放入到沸水当中 ， 把它煮熟透 ， 然后盛入碗中 ， 就可以直接开吃了 。
忌2事：晚归、借钱给别人
冬至是一年之中 ， 夜晚最长白天最短的一个日子 ， 我们一定要注意 ， 不能晚归 ， 本身这个时候也是数九的开始 ， 天气会比较的寒冷 ， 如果晚归的话 ， 还容易导致寒气入体 ， 出现身体的不适 。
借钱给别人 ， 这个也是大忌 ， 因为过了冬至就要过年了 ， 另外冬至也是团圆的日子 ， 借钱给别人的话 ， 容易得罪人不说 ， 在以后的生活当中 ， 也会遇到一些棘手的问题 。
【食刻说】
冬至“交九” ， 我们在饮食上 ， 一定要注意 ， 多吃一些时令的食物 ， 比如说汤圆、鸡蛋还有糍粑这些都是应景的食物 ， 另外不要晚归 ， 也不要借钱给别人 ， 此外 ， 浓茶还有冰啤酒都不要去喝 ， 护好身上的阳气 ， 也极为的重要 。
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