贵州包谷饭减肥能吃吗 贵阳包谷饭的做法


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文章插图
1、食材:玉米渣250克,大米200克,烧开的水120毫升 。
2、锅里放比煮稀饭还要多的水 , 水开下米煮至米粒中间还可以看见白点即可 , 沥干水备用 。
3、玉米渣用冷水多次少加能拌湿就行 。
4、玉米渣上锅蒸15分钟 。蒸好倒入大点的盆里用120ml的开水二次拌匀放10分钟 。
5、将之前做好的夹生饭倒入和玉米渣混合 。
【贵州包谷饭减肥能吃吗 贵阳包谷饭的做法】6、上锅蒸20分钟 。份量多时间就蒸长点 。

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