早上可以做什么早餐 早上可以做什么早餐土豆


早上可以做什么早餐 早上可以做什么早餐土豆

文章插图
1、青菜粥:主要食材是青菜、米饭 , 以盐、鸡精、香油作为辅料而制成,烹饪简单,且营养美味 。
2、八宝粥:八宝粥又名腊八粥、佛粥,是中国传统节日食品 。食材有黑豆、红豆、薏米、黑米、花生、莲子、百合、大米 。
3、豆浆:是中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收 。与西方的牛奶不同,豆浆是具有中国民族特色的食品 , 广泛流行于华人地区 。
4、鸡蛋番茄面条:鸡蛋番茄面条是一道家常面食,老少皆宜,原材料有西红柿、鸡蛋、面条、盐、味精、香油、老姜片、葱花、香菜、花生油、酱油、生抽、花椒粉等,可根据个人口味的不同 , 在面汤里加入其它调味料 , 烹制出别具特色且营养丰富的鸡蛋番茄面 。
【早上可以做什么早餐 早上可以做什么早餐土豆】5、酸汤水饺:顾名思义,贵在酸汤,但饺子也不错 。其馅料多种,有猪肉馅、羊肉馅、海鲜馅等 , 以羊肉馅最受欢迎,通常手工制作,现捏现卖 。讲究馅大皮薄肉多 , 基本是一个肉丸子,捏时双手合拢 , 两个大拇指往里一挤,使饺子呈带花边的疙瘩状,所因此也叫羊肉疙瘩、猪肉疙瘩 。

    推荐阅读