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秋季进补时,最宜喝汤,不仅能够补充身体的水分,还能够增强体质 , 预防疾病,鸽子汤就是非常好的滋补汤品,那么鸽子汤怎么炖补气血呢?鸽子+当归当归性温,味甘、辛,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效,加入当归一同炖汤,滋补的效果更好,可以补肝壮肾、益气补血 , 适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补 。
注意:热盛出血者、湿盛中满及大便溏泄者不宜食用 。
当归鸽子汤的做法 食材:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒 , 枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗瓣,姜2片 , 盐、料酒适量 。
做法步骤:
1.将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块 。
2.锅中放入小半锅清水煮开,下入鸽子,焯出血水 , 捞出入凉水洗净 。
3.鸽子肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量 , 水量请自己调整,如锅大可加多点水) 。
4.放姜2片 。
5.倒入料酒1小勺,开大火煮 。
6.将三七、当归、红枣、枸杞洗干净,备好冰糖 。
7.水开后,把锅面上的浮沫清理干净 。
8.放三七、当归各10克 。
9.放红枣、枸杞(如怕上火:红枣可洗干净,去掉中间的核) 。
10.放冰糖 。
11.盖上锅盖,转小火炖1.5-2小时,然后再焖10分钟 。
12.吃的时候放点盐即可 。
鸽子+黄芪黄芪性微温,味甘,有补气固表、利尿托毒、敛疮生肌的功效 , 将黄芪与鸽子同炖,能够增强鸽子的补气功效,有滋阴壮阳、养血补气的功效,适合身体虚弱的男性女性食用 。
注意:感冒发热、阴虚阳亢、脾胃湿热者不宜食用 。
黄芪炖鸽子汤的做法 食材:乳鸽、黄芪、枸杞、火腿、姜片、盐 。
做法步骤:
1、乳鸽洗净后斩块,火腿切片,黄芪、枸杞用清水冲洗干净;
2、乳鸽和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟,捞出冲洗干净;
3、将焯过的乳鸽、黄芪片、火腿片、姜片一起放入锅里,加入足量清水烧开;
4、转微火慢炖,使锅里的汤呈似滚非滚状;
5、40分钟后加入枸杞 , 继续炖10分钟后加盐调味即可 。
鸽子+西洋参西洋参性凉,味甘、苦,有补气养阴、清热生津的功效 , 与鸽子同炖,有很好的补气血功效,而且还能清热解毒、生津止渴 。
西洋参和黄芪都属于能够增强食材的补气功效的 , 但是一些容易上火的人群是不宜在炖汤时加入黄芪的,而西洋参则没有这个禁忌,在补气的同时不仅不会上火 , 而且还能清热生津 。
西洋参鸽子汤的做法 食材:乳鸽1只,西洋参、红枣、枸杞、盐适量 。
做法步骤:
1.红枣泡洗干净 。
2.鸽子下锅,加入西洋参及泡洗好的红枣及一半枸杞 。
3.加入适量清水 。转高档火上盖炖制 。
4.炖制汤底开后,沥去浮沫 。
5.转低档火,炖制三小时 。
6.再将剩余的枸杞下锅炖制十分钟 。
7.食用前加入适量细盐调味即可 。
鸽子+党参党参性平,味甘,有补中益气、健脾益胃的功效,党参和鸽子炖汤也有很好的补气血功效,适合脾肺虚弱、气短心悸、喘虚咳嗽、食欲不振、气血虚弱的人群进行食补 。
注意:感冒发热者不宜食用党参鸽子汤 。
党参鸽子汤的做法 食材:鸽子1只 , 党参15克,铁棍山药200克,当归15克,黄芪15克,红参10克,红枣4个 , 枸杞20克 , 盐、老姜、小葱、料酒适量 。
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