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【黑豆怎么吃有助于怀孕 3种吃法怀孕更顺利】黑豆的营养价值很高，有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等营养元素 ， 有良好的滋补作用，那么，吃黑豆有助于怀孕吗？黑豆红枣粥黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量 。黑豆洗净，浸泡2小时，红枣、粳米、糯米洗净洗干净，材料一起放到电饭锅里 ， 加水按下煮粥键，再放红糖伴均 。
作用：补血益气 ， 补肾益肾 ， 促进排卵，提高卵子质量 。
黑豆花生豆浆黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量 。黑豆用水泡一个晚上 ， 材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟 。
作用：健脾补肾，补益气血 。
核桃黑豆猪腰汤猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克 。黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净；核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开 ， 去除白色筋膜，材料一起放到砂煲内，加清水适量，武火煮沸后 ， 改用文火煲2小时 ， 调味即可 。
作用：补肾阴，滋肾阳 ， 可改善肾虚腰痛，腿膝无力 ， 小便繁多 ， 手足不温，月经不调等 。
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