如何降低互联网带给自己的拖延影响？ _不要认为拖延症只是自己自制

互联网影响我们生活的方方面面，这已经是个不争的事实了，好的一方面，互联网极大地便利了我们的生活，但在坏的方面，互联网也是让我们的生活严重失去方向，就说我们的拖延症，大部分都是在互联网影响下慢慢养成的，那么到底我们该怎么做，才能降低互联网带给我们的拖延影响呢？工具/材料互联网
操作方法 01 不要认为拖延症只是自己自制力不够，那只是很重要的一方面而已，更为重要的是自己根本没有想着去改变，如果说互联网能影响到自己，那么切断与互联网的联系就可以了呀，比如怕晚上手机上网耽误自己的休息时间，那干嘛不设置自动关机呢？因此最关键的是还是自己态度上不够重视，如果想着去改变，是不会有所谓的拖延症的。

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02 选择一个不利于拖延症滋生的环境非常重要，就像生活中，如果家人经常办事效率低，拖拖拉拉，那么自己或多或少也会受其影响，导致生活拖延，过得十分糟糕，而在工作中也是差不多的情况，往往工作效率低的人周围也是差不多的低效工作者。

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03 赶紧去行动，执行力是第一要择，有些人总想着要等到某个时间点再行动，等到完全准备好了再去开始，其实不管是生活，还是工作，根本没有所谓的完全准备，一切都是开始行动了，才慢慢调整的，不然就是永远没办法开始，拖延症就是这样一点点养成的。

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04 严格规定自己“触网”时间，不管是生活中上网放松，还是工作中上网处理工作中的事情，一定要严格规定时间，如果实在控制不了，可能在浏览网页时看到一部电影，就想着去电影，进而对后面的事情产生影响，拖延症就自然而然产生了，因此提醒设备，比如闹钟就非常重要了，不要想着自己能够克服任何诱惑，借助外力来提醒自己有什么不好呢？