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薄荷是常见的中草药的一种，也是被人们经常作为调料的一种 。薄荷的好处诸多，你知道经常吃薄荷有什么好处吗？【经常吃薄荷有什么好处 哪些人不能吃薄荷】经常吃薄荷有什么好处燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。
养颜美容 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤 。
缓解压力抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。
防口臭 吃薄荷是可以帮助清新口气 ， 对于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驱风散热的功效，对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用 。
促进消化 薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状 。变得精神百倍 。
清热解暑 将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑，适合炎热的夏天食用，这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热 ， 而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药 。
提神醒脑 由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后 ， 能够缓解紧张的情绪 ， 并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量 。
消炎止痛 薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方 。
治疗感冒 薄荷也是中药中常用的药物，有比较好的疏散风寒的作用，感冒的时候可以喝上一些薄荷水 ， 或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状 。
哪些人不能吃薄荷准备怀孕的女性 实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用 ， 因此，近期准备怀孕的女性最好远离薄荷 。
孕妇 薄荷中含有影响胎儿发育的成分，容易导致胎儿畸形，死胎或流产 ， 尤其怀孕头3个月其危害更大 。
哺乳期女性 薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性 ， 所以哺乳中的妇女也不宜食用 。
体虚多汗者 薄荷芳香辛散，所以肺虚咳嗽 ， 血虚眩晕，阴虚发热多汗的患者也应慎用，表虚自汗者禁用 。
薄荷可以怎么吃薄荷汤 将薄荷叶洗干净之后 ， 切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽之感 。
薄荷凉茶 新鲜薄荷清洗干净 ， 沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后 ， 日服3~5杯，能清凉解暑 ， 服后通体舒坦，精力倍增 。
薄荷粥 薄荷15克煎汤 ， 放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可 ， 可早晚餐
薄荷冰 清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放凉后入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼 。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方 ， 很容易患上感冒 。要防治感冒，又想利咽生津，试试食用薄荷冰 。
薄荷茶 用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用获得清凉感 ， 而且泡茶喝之也有清凉感，是清热利尿的良药 。
薄荷酒 准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒对在一起，早晚空腹饮用即可 ， 有清热、解毒、清咽的功效 。
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