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喝茶有三个最佳时间 在正确的时间喝正确的茶！中国人喝茶已经有几千年了 。 茶作为生活中常见的饮品 ， 口感清新淡雅 ， 能解渴四川名茶养生 ， 是很多人的最爱 。 虽然每个人都喜欢喝 ， 但不是每个人都会在合适的时间和季节喝茶 。 可以说 ， 不良饮酒不仅会起到保健作用 ， 还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响 。 【早上九点一杯花茶】
一个人一天喝三杯茶最合适 。 第一杯是早茶 ， 适合早餐后9点到10点饮用 。 它能提神、解毒、抗疲劳 。 这是三杯茶中最重要的一杯 。
早茶最好选择花茶 。 花茶经过二次加工 ， 将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起 ， 可以提神醒脑 ， 增强一天的精神 。 但需要注意的是 ， 失眠的人不适合喝花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 过敏体质的人不宜喝花茶 。
花茶适合用盖碗、瓷杯冲泡 ， 不强调品茶鉴赏 ， 注重香味 。 可以用刚打开一会儿的水冲泡 ， 然后揭开盖子 ， 就能闻到花茶的香味 ， 让人神清气爽 。
【喝茶有三个最佳时间 在正确的时间喝正确的茶！，菊花茶的作用和功效】[下午一点一杯绿茶]
第二杯是下午茶 ， 最好在午饭或午睡后1-3点喝 。 中午茶可以适当浓缩 ， 可以降血脂 ， 保护血管 。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。 因此 ， 绿茶适合现泡现喝 。 如果冲泡温度过高或时间过久 ， 多酚类物质就会被破坏 。
一般来说 ， 绿茶冲泡的温度是85 ， 刚开始可以烧开水 。 最佳冲泡时间为2-3分钟 。 绿茶和水的比例要合适 ， 1:50合适 。 通常用150毫升水冲3克茶叶 ， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。
茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯 。
[下午6点一杯红茶]
第三杯是晚茶 ， 适合饭后6-7点喝 。 它有降血脂和帮助消化的作用 。 专家说红茶最适合晚上喝 ， 因为发酵茶的咖啡因含量低 ， 对睡眠影响小 。 寒性体质的人可以多喝红茶 ， 它温中驱寒 ， 对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
在泡茶方面 ， 与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶解 ， 不仅使滋味和香气更浓 ， 而且起到更好的保健作碧螺春泡法用 。 所以最好用开水冲泡红茶 ， 冲泡时间可以相对长一些 。
一般来说 ， 五分钟最好 。 冲泡红茶所用的水量等于绿茶的水量 。 功夫红茶可以冲泡3-4次 ， 红茶则可以冲泡1-2次 。 另外 ， 晚上8点以后尽量不要喝茶 。
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