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黑米是生活中常见的一种米，很多人都说其有补肾功效，可以多吃 ， 但是黑米和什么一起煮补肾?。炕褂泻诿子行┖炝嘶鼓艹月穑?黑米和什么一起煮补肾黑色食物 中医认为，黑色食物大多都入肾经，有补肾作用，而且现代的营养学也表明 ， 食物颜色越深，营养含量越丰富，因此想要达到补肾效果 ， 建议将黑米和黑豆、黑芝麻等黑色食材一同煮 。
补肾中药 很多中药材，都具有补肾作用，而黑米作为一种食材，补肾的作用有限，因此想要达到补肾效果，还可以和枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草芡实等具有补肾功效的中药材一起煮 。
补肾吃黑米多久能见效因人而异 。
【黑米和什么一起煮补肾 黑米有些红了还能吃吗】 每个人的体质不同，对食物营养的吸收能力会不一样 ， 有些人可能吃几天时间，就有一点效果了，但有些人可能吃十天半个月都没有什么效果，因此多久见效是完全因人而异的 。
而且黑米作为一种食物，补肾的效果十分有限，日常用来养生还可以，但如果出现了肾虚症状的话，还是及时就医，咨询专业医生为好，以免延误病情引起更严重的后果 。
黑米有些红了还能吃吗不建议吃了 。
正常的黑米是纯黑色的或褐黑色的 ， 并不会出现发红现象，因此黑米如有发红现象，要么就是假的 ， 被染过色的黑米，要么就是发霉变质了的黑米 。
但无论是哪种原因导致的，其中已经产生了有害物质 ， 要是继续食用的话，是不利于人体健康的 ， 严重的话甚至可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状，因此黑米有些红了不能吃 。
黑米的口感是糯的吗根据情况看 。
黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，有糯性和非糯性两种口感，因此是不是糯的，需根据自己买的口感类型来看 。
但需注意的是，糯性米的淀粉粘度较高 ， 难以被人体消化吸收 ， 因此在一般情况下，是不建议经常吃的 ， 在购买时需注意分辨好 。
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