关于燕麦的夏季养生吃法正确的是 关于燕麦的夏季养生吃法


关于燕麦的夏季养生吃法正确的是 关于燕麦的夏季养生吃法

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【关于燕麦的夏季养生吃法正确的是 关于燕麦的夏季养生吃法】1、如果是加工方便的燕麦配合蛋奶制品,蔬菜水果制成的早餐 , 能够在提供持久能量的同时,保持均衡营养,如桂格新推出来的即食燕麦片,基本上属于快速食用的燕麦,可以透过不同的烹调方式,加入各类配料,或是水果 , 呈现另一种时尚吃法 。
2、控制血糖、养颜美容现代人食品更精细,忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病 。每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维,连续30天,能有效地降低人体血液中的胆固醇 。
3、水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂 , 降胆固 醇、减少患心脏病的几率 。每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克,对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿?。浅S行?。