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喝茶是中国自古以来的一种文化,喝茶对身体是有很多好处的,很多人都有饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶能促进消化 。那么饭后喝茶好吗?饭后喝茶好吗饭后不宜立即喝茶 。
【饭后喝茶好吗减肥 饭后喝茶好吗】 茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化 。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良 。
饭后多久喝茶好饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多 , 长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果 。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶 。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好 。另外,空腹也不好喝茶 。
喝茶的十大误区茶越新鲜越好 时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶 。相对来说 , 这种茶喝起来确实味道更好 。不过,从中医理论讲 , 刚加工的茶叶存有火气,这种火气需存贮一段时间才会消失 。因此,饮用过多时新茶可使人上火 。另外,新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生刺激作用,如果经常饮用新茶,有可能出现胃肠不适 。胃不好的人 , 应少喝加工后存放不足半个月的绿茶 。另外要提醒的是,并非所有种类的茶都是新的比陈的好,比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化 , 品质更好 。
饭后喝茶最好 饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收 。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌 , 不利于食物的消化 。正确的方法是至少餐后半小时,最好1小时后再喝茶 。
茶能醒酒 酒后喝茶有利有弊 。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出,因此有助于解酒;但同时,这种加速分解会增加肝肾的负担 。因此,肝肾不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶 。
睡前喝茶影响睡眠 茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,因此,一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法 。同时,咖啡碱也是利尿剂,加上喝茶摄入大量水分,势必增加夜间上厕所的次数,从而影响睡眠 。但据消费者反映 , 喝普洱茶对睡眠的影响并不大 。不过,这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少,而是因为其他目前还不明确的原因 。
茶叶要洗,头泡茶不能喝 头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶 。如果是黑茶或乌龙茶,应先用沸水快速洗一下,再把水倒掉 , 这既能起到洗茶作用,又能给茶加温 , 有利于茶香的挥发 。但绿茶、红茶等,并不需要这道工序 。有些人可能担心茶叶上的农药残留 , 想通过洗茶除去农残 。其实,茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留 , 从避免农药残留角度讲,洗茶没有必要 。
泡茶要用沸水 高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡,过热的水易使茶汤鲜爽味下降 。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡,茶香更好;紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶,这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出 。
泡茶盖盖味道香 泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香,泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正 。
用纸杯或保温杯泡茶 纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境,这会使茶叶的颜色变黄、变深,味道变苦,出现水闷味,甚至有可能影响到茶叶的养生价值 。因此外出时,最好先用茶壶沏好,然后待水温降低后再倒入保温杯中 。
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