秋季养生适合喝什么茶 秋季养生宜喝什么茶


秋季养生适合喝什么茶 秋季养生宜喝什么茶

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立秋前后要多喝茶 , 才能抵抗秋季干燥的入侵,那么适合秋分喝的养生茶有哪些?下面就一起来看看吧!萝卜茶材料:白萝卜100克 , 茶叶5克 , 少量食盐 。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次 , 不拘时限 。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。
桑杏茶材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克 , 山栀6克,梨皮30克 。
做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮 。
功效:轻宣燥热,润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
桔红茶材料:桔红3~6克,绿茶5克 。
做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用 。
功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
【秋季养生适合喝什么茶 秋季养生宜喝什么茶】
百合冬花茶材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量 。
做法:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。
功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药 。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
玫瑰薄荷茶材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷少量 。
做法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效:人的情绪在季节变换之际易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用 , 薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味 , 一举两得 。

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