文章插图
泥鳅在我们的生活中是很常见的食物，泥鳅的营养非常丰富，那么怀孕吃泥鳅对胎儿好吗？怀孕吃泥鳅有什么好处？怀孕吃泥鳅对胎儿好吗孕妇适当吃泥鳅可促进胎儿生长发育 。泥鳅肉质细嫩，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的高档水产品，被称为动物人参，对孕妇来说是一种高档滋补食物 。它含有的丰富蛋白质和矿物质，都是胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用对胎儿的生长发育有好处 。且泥鳅富含卵磷脂，有补脑作用，食用后可提高胎儿记忆力 。
预防贫血泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿 。
防治妊娠高血压泥鳅有降脂降压的作用，孕期很多准妈妈都有高血压的症状，此时吃泥鳅可控制血压的升高 。
补钙壮骨泥鳅富含微量元素钙和磷，孕妇适量食用能有效补钙，预防小儿软骨病、佝偻病及骨质疏松症等 。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质 。
泥鳅炖豆腐食材：泥鳅(去内脏)100克，北豆腐100克;料酒，盐，味精各适量;植物油20克 。
【怀孕吃泥鳅对胎儿好吗 怀孕吃泥鳅有什么好处】 做法：
1.泥鳅去内脏洗净，豆腐切小块 。
2.油入锅,七成热，入泥鳅熘煸，滴料酒，加清水一杯，水开改文火，炖20分钟
3.加盐，味精，拌匀撒上葱花即可 。
芝麻黑豆泥鳅汤食材：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量 。
做法：
1.黑豆、黑芝麻洗净备用 。
2.泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起备用 。
3.把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐，鸡糟调味即可 。
推荐阅读
- 泥鳅有什么功效 泥鳅有什么营养价值
- 黄豆炖猪脚怎么做 黄豆炖猪脚怎么做好吃
- 红焖萝卜海带怎么做 红焖萝卜海带怎么做好吃
- 红烧三道鳞怎么做 红烧三道鳞怎么做最好吃
- 韭菜羊肝怎么做好吃 韭菜羊肝怎么做
- 肉末豇豆怎么做好吃 豇豆烩豆干肉末怎么做
- 小炒腊味怎么做才好吃 小炒腊味怎么做
- 蜂蜜芥末猪排怎么做才好吃 蜂蜜芥末猪排怎么做
- 爽口银雪鱼怎么做才好吃 爽口银雪鱼怎么做
- 水煮汗虾怎么做好吃 石锅汗煮虾怎么做