【孕妇吃草莓干的功效与作用 草莓干的功效与作用】
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草莓干是生活中比较常见的一种果干类食物 , 一般是将新鲜的草莓经过人工烘干、或者自然晒干而成 , 口感酸甜可口 , 含有淡淡的草莓的果香味 , 具有不错的营养加之 , 受到不少人的喜欢 。明目草莓干中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养成分 , 这些成分有利于促进体内视紫红质转化 , 可以一定程度上预防夜盲症 , 因此生活中适当食用一些草莓干 , 具有明目的作用功效 。
清凉去燥从食物的性味上看 , 草莓性味寒凉 , 制作成草莓干之后仍然具有一定的凉性 , 食用有利于缓解体内的燥热之气 , 适合一些本身体质燥热、或者上火的人群食用 , 具有不错的清凉去燥的作用 。
排毒养颜草莓干中含有丰富的维生素C , 可以抗击体内损害细胞的自由基 , 能够缓解因为自由基攻击细胞导致的机体衰老 , 也具有增强肌肤抵抗力的作用 , 可以淡化脸上斑点 , 改善皮肤粗糙、黑色素沉淀 , 另外 , 草莓中含有天冬氨酸 , 这种成分可以清除体内的重金属离子 , 促进身体中的有害物质排除 , 具有排毒养颜的作用 。
润肠通便草莓干属于凉性食物 , 本身就具有很好的肠道滑利性 , 有利于滋润肠道 , 同时其中含有不少的果胶和纤维素等物质 , 食用之后利于促进肠道蠕动 , 帮助身体顺利排出粪便 , 具有润肠通便的作用 。
开胃消食草莓干中含有丰富的有机酸、果糖成分 , 若是在饭前食用有利于促进胃酸分泌 , 具有生津开胃 , 提高食欲 , 改善饮食不振的作用 , 饭后食用可以促进肠胃的消化能力 , 利于胃中食物的消化 , 具有不错的开胃消食的功效 。
草莓干的适宜人群和禁忌人群适宜人群: 草莓干营养比较丰富 , 具有开胃消食、利便、美容养颜的功效 , 一般人群均可食用 , 尤其是一些尤其适宜食欲不振、便秘、皮肤较差等人群食用 。
禁忌人群: 1、由于草莓干中含有大量的糖分 , 因此不适宜一些患有糖尿病患者食用 , 以免增加体内的血糖含量 , 出现不适情况 。
2、草莓干性味寒凉 , 不建议一些体质寒凉的人群过多食用 , 以免加重体内的寒凉之气 , 引起身体不适 。
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