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1、香蕉，香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘 。但是通便并不等于减肥 。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完 。
2、榴莲，榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量 。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的 。那么，在减肥期间最好是不要吃 。
3、芒果，有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的 。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的 。
【减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃】4、西瓜，网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，尽管实施上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的 。西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别 。
5、红枣，红枣是个好东西，可以补血 。虽然没有阿胶那么珍贵，但是补血功效还是不错的 。尤其是对于女性而言，经常吃红枣可以补血润肤 。
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