文章插图
夏天气温较高，人体阴阳失衡，内火旺盛，我们在夏天可以通过喝茶来缓解上火的情况，清热凉血，清除各个脏器内的燥火，推荐一些可以选用的降火效果较好的花茶 。板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芩各4克，金银花3克，白糖、食盐少许 。
做法：将五味茶材一同放入砂锅中，小火煎煮半个小时，去渣取汁加入白糖和食盐，搅拌均匀即可饮用 。
功效：燥湿消肿，凉血利咽 。
适用人群：夏季易患咽喉肿痛，臃肿疮毒的人群 。
金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英各15克，木棉花、火炭母、扁豆各30克，槐花藿香各10克 。
做法：将所有材料一同放入砂锅中，加水煎煮，盖上杯盖，浸泡半个小时后，去渣取汁，即可饮用 。
功效：清热解毒，清凉去火 。
【夏季去火喝什么 夏季去火喝什么茶】 适用人群：夏季不思饮食，肠胃湿热，腹痛腹胀的人群 。
薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克 。
做法：将所有茶材一同放入纱布袋中，扎紧袋口，将其放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖浸泡10分钟后，即可饮用 。
功效：解毒消肿，疏散风热，清火安神 。
适用人群：上火便秘失眠人群，可缓解心烦不安、口苦耳鸣症状 。
茅根竹蔗清热茶材料：白茅根150克，竹蔗500克 。
做法：将竹蔗洗净去皮切成片状，与白茅根一起放入砂锅中，加水煎煮 。煮沸后改小火煎煮20分钟，去渣取汁即可饮用 。
功效：润肺生津，清肝和胃 。
适用人群：肝炎、膀胱炎等热证人群 。
生地麦冬清热生津茶材料：生地5克 。麦冬、天冬、绿茶各3克 。
做法：将四味茶材一同放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡20分钟后，即可饮用 。
功效：清热生津，降火消暑 。
适用人群：热病后伤津，烦渴、汗出等人群 。
二瓜消暑除热茶材料：黄瓜200克，冬瓜150克，蜂蜜适量 。
做法：上述两味茶材分别用清水洗净，去籽，切碎，放入榨汁机内榨汁 。将汁液放入茶杯中，调入蜂蜜，代茶饮用 。
功效：清热利水，生津止渴 。
适用人群：夏季暑热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等人群 。
冰糖银耳降火茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量 。
做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳冰糖放入炖熟，然后再将茶叶用沸水冲泡5分钟后取汁导入银耳汤中搅拌均匀即可 。
功效：滋阴降火，清热化痰，润肺止咳 。
适用人群：夏季患感冒，阴虚咳嗽，低热症状的人群 。
连翘甘草清心泻火茶材料：连翘5克，甘草2克 。
做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加入适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用 。
功效：清心泻火，解毒祛痘 。
适用人群：夏天面部油腻、口舌尖红、长痘的人群 。
推荐阅读
- 秋天上火喝什么茶好 秋天上火喝什么茶效果最好
- 冬季降火喝什么茶 冬天降火喝什么茶
- 冬天喝什么茶降火 冬季喝什么茶降火
- 如何炖乌鸡汤好喝又营养 炖乌鸡汤方法
- 冬天减肥喝什么粥最有效 冬天减肥喝什么粥最有效呢
- 栀子花可以泡水喝吗 栀子花的花可以泡水喝吗
- 砂锅排骨汤怎么炖最好喝 砂锅如何炖排骨汤
- 大麦茶可以减肥吗 女性喝大麦茶可以减肥吗
- 大麦茶一天喝多少合适 大麦茶一般什么时候喝最好
- 鲈鱼五味子汤怎么做 鲈鱼五味子汤怎么做好喝