吃砂仁有什么作用 冬天暖胃就这么吃


吃砂仁有什么作用 冬天暖胃就这么吃

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砂仁是热带和亚热带姜科植物的的果实或种子,是中医常用的一味芳香性药材 。中医认为,砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾,能够行气调味,和胃醒脾 。砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合,治疗胸脘胀满、腹胀食少等病症 。春砂仁焖排骨主料:猪排骨500克;
辅料:春砂仁(干)15克;
调料:大蒜(白皮)10克,盐6克,白砂糖3克,酱油15克,香油5克,淀粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克 。
制作:
1.将排骨斩成小块,用腌料(盐、糖、酱油、麻油、生粉、生油、酒)腌2个小时至入味;
2.烧红油锅,爆香蒜头,放排骨一起爆炒;
3.等排骨炒到5分熟,加入春砂仁(干)15克,继续爆炒;
4. 最后炒好排骨加适量水放入传统砂锅来焖煮15-20分钟,直至排骨,酥软,即可上碟 。
功效:温暖脾胃,补气养血 。
春砂仁鲫鱼汤主料:春砂仁末5克,豆蔻1枚打碎制成粉,活鲫鱼500克(毛重),姜、葱、黄酒、味精、烹调油、食盐适量 。
制作:将活鲫鱼宰杀后,去鳞及内脏洗净,悬吊沥水 。待锅中油热后将鱼煎至微黄,煽葱及姜加清汤及黄酒、味精、食盐用武水煮沸,然后用中火继续煮至鱼汤呈白色,将春砂仁末、豆蔻粉用纱布包好投入同煮,待鱼肉熟即可 。
【吃砂仁有什么作用 冬天暖胃就这么吃】 功效:本品主要营养成分含蛋白质47克,脂肪17克,碳水化合物12克,热1628千焦耳(389千卡) 。砂仁消食开胃,温脾止泻,温胃止呕,行气化湿;豆蔻燥湿健脾,温胃止呕;鲫鱼健脾利湿,滋养脏腑 。因此本品具有健脾补虚,行气利水之功效 。适用于脾胃虚弱,虚寒气胀,脘腹胀痛,食欲不振,体虚水湿停滞,腹水及水肿等患者 。但不宜与芥莱同食,鲫鱼不能与麦门冬同煮 。
春砂仁蒸鲫鱼主料:鲜鲫鱼一条,春砂仁末3克,油,盐,豆粉 。
制法:先将鲜鲫鱼去鳞和肠,洗净,用油,盐同砂仁末一起放入鱼腹内,再用豆粉封住刀口,放在碟上,用碗盖紧;隔水蒸熟即可食用 。
功效:醒脾开胃,利湿止呕 。
春砂仁蒸鸡主料:春砂仁末5克,整只鸡 。
制作:将鸡洗净,掏空肚子,将姜、葱、黄酒、味精、酱油、食盐适量及砂仁在鸡的肚子里,隔水蒸熟即可食用 。
功效:健脾养胃,补中益气,润肾安胎 。
春砂仁猪扇骨汤主料:春砂仁6克、猪扇骨750克、生姜2~3片 。
制作:用清水把猪扇骨洗净,并用刀背敲打至稍裂开;春砂仁敲开见籽 。把猪扇骨和生姜片放进瓦煲内,加入清水1000毫升(约10碗水),先用武火煲沸腾,改用文火煲2个小时,加入春砂仁稍沸腾片刻即可,调入适量食盐 。此量可供2~3人用 。
功效:温胃散寒,调中益气 。常服用对健胃、补中、理气十分有效,同时也能辅助治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐等症 。
春砂仁粥主料:春砂仁末2~3克 ,大米50~75克 。
制作:将大米淘洗后,放入小锅内,加水适量,如常法煮粥,待粥将熟时,调入春砂仁末,稍煮即可 。
功效:健脾胃,助消化 。适用于小儿食欲不振、消化不良 。

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