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常常听很多女生说 ， 减肥实在太辛苦了 ， 其实 ， 那是方法没找对 。作为减肥必备的食物 ， 蔬菜的减肥功效确实很不错 。常吃芹菜能减肥吗？芹菜怎么吃减肥？常吃芹菜能减肥吗常吃芹菜能够减肥 。
芹菜中含有大量的粗纤维 ， 纤维素的健胃效果十分的明显 ， 经常的食用能够帮助身体的肠胃蠕动和消化 ， 再配合平时对水分的吸收 ， 还能够帮助身体内毒素的排出 。
芹菜怎么吃减肥1、可以将肉类的油腻跟芹菜的清香完美的融合在一起 。对于不喜欢芹菜味道的人来说也是一个比较好的中和方式 ， 因为这样混合肉类炒了以后已经把芹菜的味道冲淡很多了 。
2、可以直接用开水把芹菜烫熟以后 ， 再用凉水冲干净 ， 或者放在冰里面在其放置至常温 。然后加上自己喜欢的调味料 ， 特别是夏天 ， 加一些醋和辣椒酱 ， 放一些豆干和花生一拌就是一道诱人的凉拌菜啦 。
3、可以直接炒熟以后放一些生粉和酱油勾一下芡 ， 也很好吃 。有些地方也会将芹菜剁碎以后用来包饺子也是一道美味来的 。
芹菜减肥食谱芹菜煲红枣 材料：芹菜200-400克 ， 红枣50-100克 。
做法：将芹菜和红枣一起煲汤 ， 分次服用 。
鲜芹苹果汁 材料：鲜芹菜250克 ， 苹果1-2个 。
【常吃芹菜能减肥吗 芹菜怎么吃减肥】 做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟 ， 切碎与青苹果榨汁 ， 每次1杯 ， 逐日2次 。
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