在日常生活中 ， 很多朋友都有这样一个困扰 ， 就是有肚子胀胀的感觉 。对于这种情况 ， 一般不能找到合适的解决方法 ， 只能忍着 ， 直到胀气消退了 。肚子胀气的诱因有很多种 ， 找出引发原因 ， 才能找到适合自己的治疗方法 。那么 ， 半夜肚子胀气怎么办呢？怎么解决呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
1、众所周知 ， 豆类食品有产气的作用 ， 如果吃多了这类食物 ， 就会在肠道中发酵 ， 从而产生许多的气体 ， 引起体内积气 。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果 ， 容易胀气的人应当少吃 。
2、胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内 ， 因为得不到及时的消化 ， 而渐渐地发酵 ， 产生了部分气体 。对于这样的朋友 ， 可以吃一些有助于促进胃动力的药物 ， 令胃肠道充分动起来 。
3、也许你不知道 ， 胃肠里的部分气体其实是被我们自己“吃”进去的 ， 比如说 ， 当你在用嘴大口大口喘气的时候 ， 又比如说 ， 当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候 ， 外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里 。所以要养成良好的生活习惯 ， 尽量用鼻子呼吸 ， 吃东西的时候不要说话 ， 咀嚼的时候要闭上嘴巴 。
4、大口喝碳酸饮料的时候 ， 我们会感觉如果打一个嗝 ， 是非常惬意的事 。不过这也恰恰证明了其中所含有大量的气体 ， 经常喝这类饮料的人总会觉得身体里像是充满了气体 。因此小七建议 ， 少喝饮料 ， 远离碳酸 。
5、如果你觉得想排气 ， 但又怎么都排不出时 ， 可以将双手对搓 ， 有些微热之后将手放在肚脐两侧 ， 沿顺时针按摩三十六圈 ， 然后再逆时针按摩三十六圈 ， 人工辅助肠道运动 ， 帮助排气通畅 。
6、如果你的生活习惯很健康 ， 但胀气现象得不到好转 ， 甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状 ， 建议去消化科检查一下 ， 是否有器质上的病变 。
【肚子胀气干呕怎么办？】以上就是专家对于肚子胀气干呕治疗方法的知识总结 ， 希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议 ， 调理好自己的生活作息 。注意平时的饮食习惯 ， 多食用清淡的为主 ， 保持一个愉悦的心情 。
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