现代人很多都会有一些肠胃方面的问题，尤其是胃病，患有胃病的患者越来越多，几乎每个人都有一些胃病的症状，食道炎，胃炎，胃痉挛，都是非常常见的病情，但是如果不及时进行治疗的话，这种病也是会恶化的，病情严重起来，甚至会发展成癌症，那么有胃痉挛的情况要怎么缓解好呢！
当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部 。平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛 。
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油 炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午 要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
【胃痉挛头晕怎么办？】有胃病的患者，尤其是胃痉挛发作的话，一定要注意休息，可以先喝一些白开水，最好喝一些热水，能够缓解一下胃痛，这个时候可以吃一些苏打饼干，或者可以先吃一些较为软烂的食物，米面，小米粥，都是非常好的，以后一定要注意饮食习惯 。
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