肾对于我们每个人来说都是非常重要的器官 , 因为肾脏器官可以维持体液和电解质的平衡 , 帮助我们排毒和调节血压 。对于男性来说 , 肾的作用显得更为重要 。有的人认为只要自己不生病 , 那么肾脏就一定很健康 。其实 , 有的时候肾虚并没有明显的疼痛表现 , 但是等到发现肾脏出现损伤 , 那就为时已晚了 。今天小编就教大家一眼就能看出自己的肾虚不虚的几个方法 。
一、肾虚看哪里
1、看头发
健康的头发应该是乌黑发亮的 , 并且少有脱发落发的现象 。因为中医学认为:“发为血之余 , 又发表于肾 。”意思就是说 , 肾脏的好不好首先要看头发 。
如果我们的肾脏健康 , 那么我们的头发就是乌黑亮丽的 , 如果我们出现心肾不交 , 或者是思虑过多就会损耗精血 , 这样的话 , 头发就会变白 , 甚至会大把大把地脱落 。
要想知道自己的肾虚不虚 , 首先可以看我们的头发 。如果你早上起床的时候 , 枕边总有许多掉落的头发 , 那就说明你的肾脏出现了问题 , 你得赶紧补肾了!
2、看情绪
《黄帝内经》说到 , 人的五种情志分属于五脏 , 太过的话就会伤害相应的内脏 。一般来说 , 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 。最近有个流行语就是“吓尿了” , 人在极度惊慌的情况容易尿裤子 , 就是因为“恐伤肾”的缘故 。
如果你最近没有什么烦心的事 , 但是情绪就是莫名的忧伤恐惧 , 那就得去医院查查是不是肾脏方面出了问题 。
3、看如厕情况
很多人睡觉前没有大量的饮水也没有吃富含水分的食物 , 夜间也会频繁地上厕所 , 白天也会出现尿频的现象 。这就说明你的肾脏出现了问题 , 肾是身体中重要的泌尿器官 , 能够平衡身体里水分的代谢 , 与膀胱合作可以帮助人体排泄尿液 。
如果我们的肾脏出现了问题 , 那么明显的表现就是尿频和尿不尽 。我们正常人一天的排尿量应该在1L到2L之间 , 如果尿液多于2.5L或少于800ML , 那就说明你的肾脏出现了问题 。
4、看食欲
有些人心情很好也没有明显的疾病 , 但是还是出现了食欲下降的现象 。即使是吃到自己非常喜欢的食物 , 他们也味同嚼蜡 。
食欲不振和食量下降也是肾虚的一个表现 , 因为肾脏有平衡身体酸碱度的作用 。同时肾脏正常工作的话 , 可以刺激我们唾液的分泌 , 如果唾液分泌不足 , 那么我们自然而然就没有食欲了 。
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