戒掉“软瘾”真的就像戒毒吗

压力与日俱增,各种减压方式也层出不穷,微博、开心网、揉捏小玩偶、网络小游戏OL为此不亦乐乎,闲暇之余踊跃参与 。可是,一旦养成习惯,就会变成一种不良心理隐患——软瘾!
我们所说的软瘾,并不是让你从此不再关注任何娱乐形式,每一种减压的方式都有自己的优点,要学会利用它,令自己愉悦,内心丰盈,并享受其中 。但如果过于依赖,减压的方式就会变成一块毒疮,在你的内心中无法戒除,最终导致不良的心理疾病,焦虑、烦躁、无助就此产生!
软瘾这样找到你
1.压力很大、很大!
2.经常会觉得疲倦,睡觉时辗转反侧 。
3.你是微博控,每天平均每个小时发布一条微博,每晚睡前也要分享一下他人趣闻!
4.无时无刻不惦记着开心网中的菜 。
5.你自制能力很差,很容易被其他事物牵绊自己的情绪 。
6.每每遇到不开心的事儿就会不知所措!
7.做事效率不高,经常容易走神 。
都是软瘾惹得祸
也许你会觉得,软瘾只不过浪费些精力而已,其实不然,这是一种负面的心理问题,让自己的心理健康受到不小的打击——
拖延病:
无时无刻不关注着网页的刷新,关注最新的娱乐新闻,你的工作激情就会大大减退,总认为,嗯,再玩一个小时也无妨 。这样一来,一种严重的拖延心理就会产生,你永远都是Office中完不成任务的那一个 。
购物狂:
现在网购如此发达,无论是远在地球另一边的欧洲,还是近在咫尺的美食,都可以通过网上交易来完成 。这样足不出户的Shopping让太多女人乐不思蜀,随时随地淘宝、代购,如此一来,心理对花钱产生了依赖,觉得它是最有效的减压方式 。
失眠:
没错,你的“业余”生活太丰富,占用了你太多脑细胞,夜晚之时,大脑无法安静下来,睁眼等天明了!失眠会让内心出现不平衡、急躁的现象,抑郁情绪愈发严重 。
妄想心理:
经常在虚幻的世界中寻找解脱,内心有意识地逃避现实社会,活在自己的世界中 。心理学家指出,在这种情况中,女人的比例要比男人高出8.3%,因为女人往往要比男人感性 。
软瘾这样找到你
1.每日因娱乐上网时间超过1小时 。
2.在一段时间内,减压方式只有一个 。
3.如果偶尔忘带手机,会惊慌失措 。
4.年假只宅在家中 。
5.走路时喜欢让IPAD相伴 。
6.喜欢“白日梦”,经常想入非非 。
也许你正身陷软瘾,也不必为此纠结,因为万事都会有解决的方法,只要你按照我们的建议,不但可以戒除软瘾,更会找到一个真正属于自己的健心方式 。当然,我们告诉你的,并不是捷径,因为世界上并无捷径可走,你能做到的,只有放松心态和坚持,就一定可以达到目的,现在,请你把心交给我们吧!

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