保健六要点成就不老传说 ， 不老容颜谁都希望这个奇迹发生在自己身上 ， 但是要知道这个是很不现实的 ， 在人们这里应该可以的 ， 只要你掌握保健的要点 ， 其实很简单的 ， 我们要知道这个事情……
衰老是不能取代的趋势 ， 但是如果我们懂得多一些日常养护的知识的话 ， 就可以让自己更长久地保持健康状态 ， 远离衰老的侵袭 。爱丽网为大家总结了以下几个经验和具体行为 ， 希望各位爱美的MM们积极起来维护自己的美丽哦 。
如今 ， 空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重 ， 都市人的生活节奏快 ， 饮食的结构也不合理 ， 专家说我们这一代会比上一代更易衰老 ， 所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题 。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易 ， 若能谨记并遵守以下几条妙计 ， 便能远离衰老之门 。
水
身体有70％是由水分组成的 。身体的每个细胞都含有水分 ， 若身体缺乏水分 ， 肌肤会显得衰老 ， 而器官的运作也会不顺畅 。解决办法：
每天最少喝8杯“开水” ， 注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替 ， 而睡前两小时内不要喝水 ， 以避免第二日双眼浮肿 。
紫外线
紫外线会令皮肤产生酵素 ， 分解皮肤中的骨胶原 ， 弹性蛋白 ， 令皮肤出现皱纹；而阳光会促使黑色素活跃 ， 导致黑斑、雀斑 ， 从而使肌肤过早衰老 。解决办法：
每天都要涂上防晒用品 ， 避免被强烈阳光照射 ， 多补充维生素C ， 可抑制黑色素生长 ， 也能抑制导致肌肤衰老的游离氧 。
酒
过量的酒 ， 会使容颜憔悴 ， 更容易引发各种提前衰老的迹象 。
酒并非一定对身体有害 ， 可以考虑选择红酒 ， 因为葡萄在发酵的过程中 ， 释放出大量抗氧化物 ， 只要每天喝酒不超过12盎司 ， 对身体反而有益 ， 当然也不要把红酒当作每天必饮饮料 。
情绪
皮肤是我们表达情绪的器官之一 ， 不安和焦虑都有会影响皮肤的疫免疫能力 。而皮肤状态差 ， 人看起来就会显得憔悴、苍老 。此外 ， 情绪不稳定亦会使身体的机能老化 ， 导致疾病出现 。
保持心境开朗 ， 凡事不要悲观 ， 面对不平的事应从多方面方面考虑 ， 寻求和平的解决办法 ， 不要经易动气 ， 多笑一点对抗衰老很有帮助 。
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