文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
再过几天就是小满节气了 ， 然而今年的夏天仿佛来得特别快 ， 刚进5月份 ， 气温就已经升高到了35度 ， 尤其是这两天 ， 无论是出门在外还是在家里 ， 都有种炙烤的感觉 ， 动不动就出汗 ， 身边的朋友都说今年夏天的空调已经开始干活了 。
炎热是夏天最大的特点 ， 而在整个夏天当中 ， 最为炎热时期的便是在三伏天了 ， 真所谓“热在三伏” ， 对于人们来说 ， 这是在全年中都是相当难熬的 ， 所以自古以来 ， 人们都格外重视三伏天 ， 从入伏前便要早早做好准备 。 如今天气已经越发炎热起来 ， 这不禁让人们联想到三伏天 。 今年什么时候入伏？三伏天有多长时间呢？下面就来跟大家详细分享 。
俗话说“夏至三更入头伏” ， 也就是说夏至日后的第三个天干带“庚”的日子 ， 便是头伏的第一天 ， 而这一天一般是在夏至后的第21-29天之内 。 今年的夏至日是在6月21日 ， 由此后数三个庚日 ， 是在7月11日 ， 也就是从这一天开始入伏 。
2023年“三伏天”时间表：
从今年的三伏天时间表来看 ， 中伏有20天 ， 使得今年的整个三伏天长达40天 。 我们都知道有的年份是30天 ， 有的则是40天 ， 这是如何界定的呢？这主要是受到庚日的影响 ， 它是记载时间的一个常见名词 ， 在天干中排在第7位 ， 依照规定 ， 一个庚日为10天 ， 而数伏则是依照庚日来确定的 。
夏至后的第三个庚日为初伏第一天 ， 第四个庚日为中伏第一天 ， 立秋后的第一个庚日为末伏第一天 。 所以整个三伏天的时长 ， 取决于夏至到立秋之间“庚日”的个数 ， 若是有4个庚日 ， 那么中伏为10天 ， 三伏天共有30天；若是有5个庚日 ， 那么中伏长达20天 ， 三伏天共有40天 。
【肉夹馍|2023年“三伏天”时间表已出，长达40天，哪天入伏？早了解早准备】
三伏天意味着高温 ， 潮湿 ， 汗流不止 ， 考验着我们每一个人 ， 所以要早做准备 ， 调理好身体 ， 为入伏打好基础 。 生活上不要太过于劳累 ， 更不能透支体力 ， 要给予自己充足的休息 ， 饮食上既要注意清淡开胃 ， 同时也不能忽略了营养的补充 。 下面来跟大家分享2种非常适合夏天的食物 ， 从现在开始 ， 可以多给家人吃一些 ， 清爽开胃 ， 增添营养 ， 希望大家都能非常轻松地入伏 。
鸡肉
鸡肉比较嫩 ， 异味少 ， 脂肪分布少 ， 富含蛋白质 ， 维生素等成分 ， 天性温和 ， 适合大部分人食用 。 鸡肉也比较容易熟 ， 而且吃法多样 ， 制作起来也不考验技巧 ， 很难失败 。
推荐食谱：鸡肉炖山药
1、准备两个大鸡腿 ， 改刀切小块之后 ， 在清水中搓洗两三遍 ， 保证把血水搓干净后 ， 放到锅里 ， 加宽水 ， 姜片 ， 对其进行焯水 。 捞出后最好用吸水纸把水分吸干 ， 以免炒的时候溅油 。
