生活压力的加大、生活的不规律、饮食不当都会造成“失眠”，今天就让我们来看看失眠都是由什么引进的？不健康的睡眠又有哪些呢？
随着工作压力增大，生活节奏加快、数码科技不断发展，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机” 。如今睡眠问题已经不是老年人的“专属” 。
WTO指出：我国陷入睡眠危机
世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍 。与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就为38.2% 。
多数大学生陷“睡眠危机”
“晚上难以入睡，白天昏昏沉沉，头疼得要命 。”某应届毕业生，描述着自己失眠的日子，显得十分憔悴 。他说，自己已经连续失眠几周了 。刚开始时是经常在夜里早醒，后来严重到整宿睡不着，整个人也越发变得焦躁起来 。“要做毕业设计、写论文、找工作、出去应酬，整个人一点都不在状态，生活很受影响 。严重时，他经常要通过吃安眠药才能暂时缓解 。”
多数学生表示熬夜是他们生活中的家常便饭 。通宵看韩剧、网吧游戏熬夜、同学“夜猫”K歌、为应付考试连轴突击等等 。这些不良的生活习惯已使大学生群体陷入“睡眠危机”中 。
80%职业人士失眠率极高
除了大学生，职场人群的失眠率也极高，几乎每个职场人士都经历过或正面临着失眠的困扰 。
“由于工作需求，经常要出差、加班，睡觉时间被缩短，很多时候睡醒了还是觉得困 。” 某软件公司的员工，当提到睡眠质量时，他感受颇深 。他说，对很多职场人士来说，常年加班成了常事儿，在这样的高压力工作状态下，他身边的很多同事都患上了严重的失眠症 。
据相关数据显示，在睡眠问题患者中，80%为职业人士 。超长工作时间超过自身的负荷能力，“睡眠危机”自然会主动找上门来 。据中国睡眠研究会调查发现，公司白领及特殊职业人群，如采访人员、医生等成为出现睡眠障碍高发人群 。
睡眠障碍成典型社会病
睡不好60%以上是心理和情绪问题造成的，其次是肥胖 。此外，生活习惯和一些疾病、药物，也会影响睡眠 。其中，心理情绪问题很大一部分源于工作中的精神压力 。竞争激烈、生活不规律的脑力劳动者更易失眠 。有专家指出，文化程度、社会地位越高的人发生失眠的危险性越大 。可见，睡眠障碍是典型的“社会病” 。
除了睡不着，睡不醒、睡眠节律紊乱和打鼾、梦游、磨牙等异常行为都属于睡眠障碍 。中国人打鼾的比例是15%左右 。而在打鼾者中，差不多每5个就有1个会出现睡眠呼吸暂停 。这些人表面上睡得挺香，实际情况却是全身性缺氧，会增加心脏病、脑中风等病的风险 。睡不好不仅困扰中国人，在全球范围也愈演愈烈之势 。
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