【解读IT从业者的心理健康走向】30岁之后：从理想走向现实
到了30岁左右，IT从业者们都开始放弃自己曾经理想化的想法，而转向了残酷的现实 。现实就是，在自我实现的需求满足之前，IT从业者们极有可能先被需求折磨至疯狂 。到了这一时期，工作已经基本稳定，生存不再成为一个问题，安全的需求慢慢的被满足，然而，社交与爱的需求在这一阶段极大的凸显出来 。
IT从业者与电脑打交道的时间要多于与人打交道的时间 。工作特性决定他们与外界交往的时间、机会相对有限 。在公司内部，同事间的交往形式比较单调，情感贫乏 。很多时间都是通过EMAIL相互沟通 。这种交流方式缺少面对面交流的直观性与生动性 。由于缺少身体语言的参与，使得人们之间思想与情感的交流大打折扣 。由于经常要加班，IT人与家庭成员间的交流也大受妨碍 。他们很少有机会与家人一起吃饭、逛街、聊天 。因此也就无法获得正常的社会交往，因此而妨碍了正常的情感体验 。
许多IT从业者，因为缺少正常的情感体验，慢慢地变成了情感匮乏者，而这一人群正是心理疾病高发群体 。缺少正常的社会交往与情感体验，会让人们察觉不到内心需要，感受不到生活中的喜怒哀乐，甚至会产生严重的厌世、弃世的情绪 。不能够正确表达内心，无法与人正常沟通，是抑郁症、焦虑症等神经官能症的重要致病原因 。
到了这一时期，IT从业者们褪去了理想化的外衣，开始追寻现实当中可以满足自己需求，让自己快乐起来的生活，然而，IT行业却无法提供条件来满足这些需求 。在这样的情况下，IT从业者们会慢慢地去选择一些极端方式带给自己快乐，从而来逃避现实中的挫败 。许多IT从业者深陷网游无法自拔，还有一些人用暴走、暴食等方式来获得短暂的快乐体验，女性从业者常常会选择疯狂购物……而这些方式无一例外的都是在逃避现实中的挫败感，逃避由此而产生的种种负面情绪 。
某种意义上说，这些方法帮助IT从业者们适当远离了心理疾病，然而，事实上，这些极端的行为不仅不能有效减压，反而会导致新的循环压力出现，我们甚至于可以将这些行为看成是强迫症的直观表现 。在某一项关于中关村企业员工的心理调查显示，46%的被调查者存在心理健康轻度异常，58%的人承认自己有强迫症状、敌对情绪，而这种强迫症状的倾向，就是过度释压的危险信号 。
也许对于IT行业的从业者来说，“中年危机”的种种现象来的有些太早，更早地了解我们所要面临的困境，或许有助于我们主动的去摆脱和解决 。尽管IT行业的性质和环境是我们无法改变的，但是我们应该从我们自身寻找原因和解决的途径 。任何一种心理上的问题，其实都是一种含蓄的告诫：我们身上出了问题，我们应该彻底检视自己 。
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