生活中 ， 很多人都曾有这样的经历：游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋 ， 包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解这种情况的抽筋是否影响健康 ， 什么原因会出现这种情况？
【抽筋暗示你的身体危机】偶发中的抽筋
抽搐俗称抽筋 ， 按发作形式可有几类：发作性（一会儿一发作 ， 也有间发性和频发性）、持续性（长时间发作 ， 它会使代谢增加 ， 引起消瘦、比较严重的抽搐）、偶发性（比较常见） 。
抽筋的部位也常常不同 ， 主要有群肌肉的抽搐（也就是肌痉挛）、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等 。日常中 ， 我们不好分辨 。生活中比较常见的是偶发性抽筋 ， 主要和姿势不对、劳损、疲劳有关 。
抽搐寻踪迹
抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐 。除此 ， 还有代谢类抽搐 ， 主要是出现了低血钙 。此外 ， 还有神经性抽搐 ， 包括周围神经和中枢神经引起的抽搐 ， 中枢神经引起的抽搐也就是癫痫（羊羔风） 。感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起 。一些遗传性的疾病（如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐） ， 也以抽筋来表现 。
另外 ， 人们常说的“眼跳”属于眼睑抽搐 ， 偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关 ， 如果频发或持续性抽搐 ， 可到神经康复科或找与神经科相关的医生 ， 进行咨询和诊断 。
女性抽筋2个想不到
女性较男性来说 ， 容易出现抽筋 ， 特别是中年和更年期女性 ， 这和内分泌调节障碍有关 。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋 。抽筋最常见的原因是缺钙 ， 可这些原因很多都在我们意料之外 。
1.缺少日照 。很多人觉得抽筋是因为缺了钙 ， 便开始补钙 ， 但还是会出现抽筋 。其实 ， 最主要的一个原因是缺乏日照 。随着生活节奏的加快、交通的便利 ， 人们接触太阳的机会却越来越少 。因此 ， 提倡回归自然 ， 接受日照 ， 但也不必暴晒 。
2.减肥 。因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐 ， 以偶发性的大肢体抽搐为主 ， 也会出现腰背脊抽搐 ， 甚至引起摔倒 。因为瘦肉中也含有钙 ， 为了减肥不吃肉的女性需要注意了 。
抽筋后态度
a.人人都会有抽搐 ， 但它不构成独立的疾病 ， 是一种生理状态的异常情况 ， 应该正确认识 ， 不必紧张 。
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