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6类痛经辩证食疗
1、肝气郁结
多见于年轻女性 ， 或见于工作、学习压力大、恋爱及家庭不和睦者 ， 脾气大者 ， 常伴有胸胀 ， 善叹息 ， 月经夹有血块 ， 经色暗红 ， 或平素偶有小腹胀痛 ， 月经周期不准
进补食物：丝瓜(通经活络)、桃仁(活血化瘀)、芹菜(有健胃、利尿、净血调经)、荔枝(益肝养血 ， 理气止痛)、大萝卜(顺气解郁)、山楂(活血化瘀)
【6类痛经辩证食疗】 2、寒湿凝滞
多见于带下量多 ， 或黄或粘稠 ， 小腹丝丝作痛 ， 或小腹冷痛 ， 喜温喜按 ， 脚底怕凉 ， 多见于平素喜吃凉食(尤其经前服食雪糕、凉饮等) ， 常见于伴有妇科炎症者
进补食物：生姜(温中 ， 回阳) ， 大葱(散寒通阳)、茴香、花椒、扁豆(健脾化湿)、韭菜、鲤鱼、
3、阳虚体质
多见于素体阳虚 ， 青春期女孩 ， 小腹冷痛 ， 手脚怕凉 ， 或伴有腰酸 ， 喜热饮
进补食物：桂圆(有补益心脾、活血化瘀)、花生(滋养调气)、羊肉(补肾、壮骨、生髓)、胡椒、牛肉、动物肾(腰子)、虾、草鱼、豆油、八角
4、湿热体质
多见于年轻女性伴有妇科炎症者 ， 带下浓稠 ， 量多色黄 ， 平素小腹绵绵作痛 ， 腰酸痛 ， 或有小便黄
进补食物：苦瓜(清热解毒)、黄瓜、冬瓜(清热利湿)、茄子(散瘀血)、梨(清热润燥)、苹果、绿豆(清热解毒)、油菜、菠菜、茶叶
5、气血亏虚
多见于贫血或低血压的女性 ， 面色白 ， 体质瘦弱者
进补食物：枸杞 ， 香菇、黑豆、大枣、奶、葡萄、动物肝、黄花鱼、墨鱼(血虚性月经失调)、桃子(补益气血、活血化瘀)
6、痰凝血瘀
多见于子宫内膜异位症 ， 巧克力囊肿 ， 子宫肌腺症 ， 子宫腺肌瘤 ， 盆腔瘀血症的女性 ， 经期腹痛持续加重
进补食物：紫菜(消散积块)、黄花菜(止血、消炎)、海带(软解散解)、蚬、核桃(活血化瘀)、干贝、牛筋、山楂(活血化瘀)、荔枝、鸡内金(消瘀化癥)、橘子(通经活络)
经期前1周开始服用效果更好 ， 并经期前1周禁食凉性食物 ， 也可经期前1周开始泡脚或者盆熏洗私密处!
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