早晚跑五公里（坚持一个月）能瘦10-20斤！
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早晚跑五公里（坚持一个月）能瘦10-20斤 。
不过具体能瘦多少斤要根据自身的情况来定 。
而且跑步分为两种：快跑和慢跑 ， 慢跑5公里消耗的热量较多 ， ， 而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉 。
【早晚跑五公里能瘦多少斤】
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