很多人在冬天来临的时候也想要保持一个好的身材，但是我们都知道冬天是一个最容易长肉的季节，因为在冬天天气十分的寒冷，所以很多人在吃饭过后就不想运动了，其实我们在平时还是需要适当的做一些运动的，比如说慢跑 。既可以暖身，又可以减肥，那么冬天减肥跑步有哪些呢？
早起跑步：
燃脂指数：
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