三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬 。那么三伏天可以洗冷水澡吗？下面小编就来解答一下大家的疑问 。
目录
三伏天可以洗冷水澡吗
三伏天洗冷水澡的好处
三伏天洗冷水澡的坏处
三伏天洗冷水澡要注意什么
三伏天可以洗冷水澡吗
一般情况下，三伏天不建议洗冷水澡 。
天气越热越不能用冷水洗澡 。中医讲究以阳补阳，天气越热越要用热水洗澡 。如果三伏天用冷水洗澡，会使寒冷的气息顺着敞开的毛孔钻入肌体，埋下寒凉的病根 。
三伏天是一年之中最炎热的日子，有些爱干净讲清爽的人，耐不住汗流浃背的湿漉与粘腻，一天五六次地洗澡，有的还一次次用冷水冲凉 。“如此做法，身子干净了，心里舒服了，而身体可能埋下了风寒疾病的隐患 。”
三伏天天地大热，人体汗腺、毛孔大开，身体向外排汗的同时，也带走大量热气、阳气，洗澡过多，必然让阳气丧失更多 。即使再热，也不宜过多洗澡，一天三次已经足够 。
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三伏天洗冷水澡的好处
清凉降温
三伏天洗冷水澡可以迅速降温，缓解身体的燥热，在环境温度非常高的时候，人因为太热了会出现烦躁不安的情况，这时候身体是很燥热的，而一个人冷水澡可以快速解决这种问题 。
缓解大脑疲劳
在洗冷水澡的时候对身体是一种良性的刺激，这种刺激能够提高中枢神经的兴奋度，人体的各个系统也会活跃起来，这对于提高血液循环以及促进新陈代谢是有帮助的，这些活动的功能提高了，更多的养分会被送入大脑，所以能够缓解大脑疲劳 。
促进血液循环
好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键 。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳 。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法，能改善血液循环 。会为了保暖器官，冲冷水后，大量的血液会流入器官 。而温水有相反的功效 。促进血流到皮肤表层 。相对温水浴，冷水浴能刺激循环系统，让人们更健康，看起来更年轻 。
增强心血管功能
当身体受到冷水刺激时，皮肤表层的血管会急剧收缩，大量血液流向身体内部器官，使内脏血液增加 。为了抵御寒冷，皮肤血管又会很快扩张，大量血液又流向体表，使皮肤变红 。血管一缩一张会使其弹性增加 。所以有人称冷水浴为“血管体操” 。实践证明：冷水浴有助于防止高血压、使物质代谢正常，减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化 。
加强免疫力
根据英国的ThrombosisResearchInstitute1993的年研究结果发现，那些每天冲冷水浴的人血液里抗病毒的白血球比洗热水澡的人多 。专家们相信冷水浴促进新陈代谢 。那可能是因为身体为了着要取暖，启动免疫系统，因而释放了白血球细胞 。
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