【一天吃125克蓝莓可以吗？】简述：可以吃，但是不建议吃！
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可以吃，但是不建议吃 。
一般来说，市面上一盒蓝莓的重量约为125克 。每天吃一盒蓝莓超过了建议的蓝莓摄入量 。因此，不建议每天吃125克 。
虽然蓝莓有丰富的营养价值，但不建议每天吃125克 。一般来说，食用适量的蓝莓可以增强身体免疫力，促进食欲，补充丰富的花青素，减少面部色素沉着的可能性 。
然而，吃得太多后，这种冷的食物会刺激胃肠道，突然引起腹痛和腹泻，并会在肠内积聚，引起腹胀 。因此，一般不建议每天吃125克蓝莓 。
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