夏季如何预防中暑 夏季预防中暑方法
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【夏季如何预防中暑 夏季预防中暑方法】1、饮食方面 ， 首先应注意补充水分 。食物方面 ， 要补充足够的蛋白质 ， 如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外 ， 还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果 。
2、在外出时 ， 要做好防晒工作 ， 戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞 ， 穿透气性好的棉质或真丝面料衣服 。中午至下午2时阳光最强时 ， 尽量不要呆在户外 ， 有条件的可适当进行午休 。
3、空调温度不要开得过低 ， 室内外温差太大也会导致中暑 。有先兆中暑和轻症中暑表现时 ， 首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境 ， 选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料 。
4、还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等 ， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧 ， 及时上医院静脉滴注盐水 。
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