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哪些蔬菜纤维素高是很多去菜市场买东西的友友都有的疑问,不过就以往的个数据我们不难发现竹笋,辣椒,菜花,豌豆,白菜,梨,野樱桃,紫皮洋葱,豇豆,胡萝卜,甜菜根,苦菜,苹果,石榴,椰子,大蒜,桑葚,菊苣根等等,其实除了这些蔬菜以外,还有魔芋,豆制品,水果以及粗杂粮以及各种薯类,这些食物中富含的膳食纤维会更丰富,每天搭配几样食用,身体就能获取到充足的膳食纤维 。
【哪些蔬菜纤维素高】
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