你对我好，是我逼你的吗？！

亦舒的《喜宝》里曾有这么一句话：“我最怕别人为我牺牲，凡是用到这种字眼的人，事后都要后悔的，将来天天有一个人向我提着当年如何为我牺牲，我受不了。 ”
你是否也从别人嘴里听到过这样的话， “我为你付出了那么多，你却……”“你不知道我牺牲了多少……”“早知道你会这样对我……”
强烈的付出感不但让付出者时时感觉不甘心，也让接受者胆战心惊。它让我们变成了一个内心有愧的小偷，好像从别人那里拿了什么不得了的东西却厚着脸皮不肯还。
我们该如何看待所谓“牺牲”、“付出”这回事？
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< 不要用付出感来绑架他人 >
作者 | 脖子
我的一个朋友被一个男生追了许多年，他千方百计地了解我朋友的喜好，听她喜欢的歌看她喜欢的电影，跟她报同样的兴趣班，在她可能出现的任何场合执着地打着酱油。
每每被拒绝，他就会这么说：“我为你付出了这么多，你怎么能这么残忍？”并把自己做过的事情如数家珍地强调一遍。
旁观者也对我朋友颇有微词：“他对你这么好，一直拒绝太狠心了吧？”
我的朋友非常困扰：他“对我好”，可是这并不是我要求他做的啊。为什么他偏执的单方面付出可以成为指责我的理由？难道我真的不应该拒绝他？
不管是在与朋友、恋人还是家人的相处中，我们都常碰到这种情况。
父母希望我们按他们的意思找工作、找对象，朋友希望我们能帮忙给点便利，恋人希望我们能够无条件包容……
一旦我们表现出拒绝的意思，他们就会觉得自己曾经的付出都喂了狗。

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比如，我有一个朋友的母亲在她高考时辞掉了自己的工作，特地在学校附近租了间房子陪读。高考成绩也不错，本该是件皆大欢喜的事。
但是，在选专业这件事上，他和他母亲却有了分歧。他家人希望他读比较好就业的商科，他却想选择历史专业。
他母亲的反应是是这样的：我为了你连工作都辞了，就是希望你有一个好未来，你为什么就不能听我的呢？
你可能从别人嘴里听到过这样的话， “我为你付出了那么多，你却……”“你不知道我牺牲了多少……”“早知道你会这样对我……”
面对这类埋怨和指责，久而久之我们就会感到内疚。但是，这种内疚真的是正常的或者说是应该的吗？
明明不是你的错，为什么还是无法摆脱愧疚感？
认真想想，上述这种来势汹汹的付出，有一些并不是我们需要的。即使有需求，也应该是人际交往中的正常互动。
而不是拿这些付出来精确算计，当做索求回报的把柄。
我们受到指责，但是我们并没有做错什么。

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那么，为什么明明不是我们的锅，我们仍会感到强烈的内疚感？
高宜人性
宜人性中的同理心和利他会让你感到自己需要对他人的情绪负责。当你拒绝别人的不正当请求时，你会设想对方因为自己的拒绝而处于糟糕的处境，并感到内疚。
比如，你的朋友是否也曾要求你帮他做一些违背你意愿的事情？并且，他们劝说你的理由通常是：我曾经帮过你……，这件小事你都不肯帮忙，说不过去吧？如果没有你帮忙，我就会……（如何如何地惨）
再比如上面提到的高考陪读的例子，母亲会不断表示自己牺牲了许多却得到了“孩子没有良心不听话”的结果，强调自己所受的伤害，这种声泪俱下的指责会让宜人性高的你代入对方的角色，在自责中产生内疚感。