年算是过完了 ， 情人节过去一周了 ， 中国情人节元宵节也刚刚消停了 。 生活算彻底从年里回归了正常 。 不知道情侣们在这些个节日里是吵吵度过的还是甜美如初呢 。 不过 ， 就算你们吵吵了 ， 也不要沮丧 。 有时候吵架并不是坏事哦 。
不是疯帽子劝分不劝合哦 。 吵架的过程虽然是凶残不可爱的 ， 但是 ， 结果有可能是好的 ， 并可以成为两人之间重新认识对方 ， 更好的建立两人的关系 。 当然 ， 首先你们要处在一段固定的恋爱关系中 ， 不管结婚没结婚 ， 至少是以结婚为目的的恋爱 。 其次 ， 吵架的过程中需要一些技巧 。
我们为什么爱吵架 ？
常常有人觉得爱能战胜一切 ， 能战胜面包 ， 能克服争吵 。 但事实并不是这样 。 从进化心理学的角度看 ， 我们是对自己极端保护的一种生物 。 当我们觉得自己受到威胁时候的第一反应是进行回击 。 这种威胁可以是生理上的 ， 也可以是心理上的 。 比如 ， 当我们觉得我们的某种情绪没有受到对方认可的时候 ， 就很容易做出一些回击的反应 。 然而 ， 并不是每个人都是好的沟通者 。 事实上 ， 我发现 ， 大多数人都不是好的沟通者（包括我自己） 。 当我们使用了不那么正确的回击反应以后 ， 又进一步地侵犯了对方 ， 那么争吵就一触即发了 。
除了我们的天性 ， 一些外界的因素也会让我们变得有攻击性 。 比如 ， 心理学家们的研究证实了当我们面对一些困难的时候 ， 我们更容易迁怒于对方 。 2014年MonmouthUniversity 和Ursinus College的研究学者对120名情侣进行了研究 。 这120名被试平分两组以结对的方式分别完成简单任务和复杂任务 。 结果发现 ， 在复杂任务的情侣中 ， 对对方的抱怨要比简单任务的情侣们高出15% 。 所以说 ， 装修新房必吵架的魔咒原来是这个道理 。 在装修这样一个大难度任务下 ， 小夫妻们真的很难不埋冤对方的呢 。
当然 ， 争吵的源头是某一方认为的被“侵犯” ， 所以 ， 也可以毫无逻辑可寻 ， 在男女这两种截然不同的生物之间达不成共识的 。 因此 ， 要想把争吵的结果往好的方向去引导 ， 并不是要改变男女中任何一人的三观 ， 而是要改变我们的争吵方式 。
怎么越吵越健康 ？
关于吵架技巧 ， 心理学家 ， 婚姻顾问Dr.Marie Hartwell-Walker给我们提出了一些靠谱的建议 。
承认冲突
两人有冲突并不可怕 。 两人在生活中出现冲突是一种很正常的现象 ， 甚至是关系健康的表现 。 你们之间存在着不同 ， 正说明了你们对对方都还有很多可以学习的地方 。 在冲突中 ， 我们可以发现和学习到那些我们平时觉察不到的爱人 。
就事论事
吵架最大的忌讳就是进行人身攻击 。 比如吵着吵着就上升到你不爱我 ， 你不可理喻等等对人进行判定的话语 。 这样的言语都会伤害到对方 ， 只会给你们的关系增加新的问题 ， 而完全解决不了你们最初开始争吵的那一个问题 。 所以 ， 在吵架的时候 ， 一定只能对你们出现冲突的事件进行争辩 。
尊重对方的说话权
【如何吵架，才能越吵越幸福？】认真的听对方说话 ， 不仅是一种礼貌的行为 。 更重要的是 ， 表明了你接受对方的情绪 。 这在沟通的过程中尤为重要 。 我最近在看一本书《如何说 ， 孩子才会听 。 怎么听 ， 孩子才肯说》（How to talk so kids will listen &Listen so kids will talk）这本书是美国育儿书籍中的畅销书 ， 多年来一直被奉为经典 。 看了这本书 ， 我最大的感受就是 ， 这不仅是一本育儿书 ， 家长需要看 ， 所有人都应该看看这本书 。 特别是不善于沟通的我们 ， 书中有太多的反例都是我们生活中出现最多的对话 。 而这本书中介绍的沟通的第一要素就是接受对方的情绪 ， 只有做到了这一点 ， 两人才能通畅的沟通下去而解决问题 。 如果倾诉者在表达的情绪被否认了 ， 这段对话也就基本是画上句号 ， 甚至会向另一个不好的极端发展 。
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