一、人人标的目的往的乐天派
若是你的身边有两类人 ， 一类是乐天派 ， 老是笑嘻嘻的 ， 伴侣圈里的内容也老是那些让人看了能笑出来的工具 ， 无论何时都连结一个积极乐不雅的样子；另一种 ， 就是那种“丧神”一样的存在 ， 无时无刻不在披发着负面的情感 。 你更愿意和哪一类人做伴侣？
年夜部门人可能都愿意和积极标的目的上的人相处 ， 如许究竟结果是更轻松兴奋 。
现代人的糊口压力越来越重 ， 高龄白叟的养老、中年人的养家、升职压力、青年人的苍茫掉措、就连小孩子也因为写不完的功课而处于一种自我否认的批判中 。 人人都在为了解脱负面情感 ， 做一个积极标的目的上的人而尽力 。
当我们感应无聊的时辰 ， 只要拿出智妙手机 ， 无聊立即烟消云散！当我们的孩子因为测验成就而沮丧的时辰 ， 我们会在第一时候给孩子鼓动勉励！当我们下班回家打开电视时 ， 什么懊恼都抛到九霄云外去了！我们在陷入消极情感的那一刻 ， 就起头想着要怎么摆脱它的影响 ， 怎么恢复到一个积极的状况 。
负面情感如同过街老鼠 ， 人人避之不及 。 每一小我都但愿本身的事生成的乐天派 ， 可以或许无时无刻连结积极的情感 。 但为什么 ， 尽力了那么久 ， 人们仍是没有解脱抑郁、哀痛、愤慨等消极情感呢？
二、100%的积极就是幸福吗？
在现代积极心理学活动中 ， “持续的幸福” 这一不雅点越来越风行 ， 就仿佛只要打开幸福的开关 ， 微笑即当作永恒一样 。 事实上 ， 我们的心理状况是经常转换的 ， 有的时辰积极 ， 有的时辰消极 。
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人生不如意之事十有八九 ， 幸福圆满的人生并不只是需要追求欢愉 ， 我们总会因为感情分裂、角逐失利或者面试掉利等发生不确定感、挫败感和愧疚感等消极情感 。 恰好是这些消极情感和履历给我们留下了最深刻且有益的记忆 ， 帮忙我们增加常识和经验 ， 让我们变得加倍当作熟 。
真正圆满的人可以在分歧的情感之间自由切换 ， 以顺应分歧的环境 。 所以他们往往是最健康的人、最当作功的人、最长于进修的人 ， 他们能感触感染到最深条理的幸福和欢愉 。 我们倾标的目的于承认“二八定律”：一个圆满的人差不多 80% 的时候是积极的 ， 20% 的时候是消极的 ， 而且他能从消极状况中获益 。
每一种情感 ， 即使是负面的、疾苦的 ， 也都有它存在的意义和价值 ， 那些最健康和最当作功的人 ， 往往是可以或许从消极情感中获得正能量 。
三、坏比好更有力量
在帕特 · 莱利执教洛杉矶湖人队时代 ， 有一次角逐 ， 整个湖人队在上半场中都是完全不以为意的状况 。 他们有空看啦啦队表演 ， 互相讲笑话 ， 却完全无视赛场上发生的工作 。 莱利颠末深图远虑 ， 在中场歇息的时辰先是大呼年夜叫 ， 然后盛怒之下掀翻了摆满水杯的盘子 。 队员贾巴尔作为独一的受害者 ， 被淋了个落汤鸡 。 其他队员见此景象都很愧疚 ， 因为是他们的不良表示 ， 导致贾巴尔无故地承受了锻练的怒火 。 于是他们连合一致 ， 在掉队 20 分的环境下尽力扳回了分数 ， 取得了角逐的胜利 。
若是莱利在半场时进入歇息室 ， 试图缔造一种布满欢愉、和睦或者知足感的空气 ， 能让球队打得更好吗？宣泄怒火才是此刻解决问题所必需的 。 正如我们在球员们的反映中看到的 ， 消极情感可以供给很强的动力 。
近似的工作还发生在韩剧《请回覆1988》里 ， 剧里正焕的爸爸金社长是一个无时无刻的乐天派 ， 每一次打号召都要高兴地说着真欢快 ， 每一天都以逗家人高兴为己任 。 可是如许的金社长 ， 并没有受到老婆以及儿子的正视 ， 直到金社长连续很多多少天表示得很抑郁 ， 儿子和老婆才起头意识到金社长的存在并学会理解他 。
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