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回来三个月后可以备孕 。
建议您注意休息，不要太劳累工作，有规律的生活，保证充足的睡眠，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要生吃冷辛辣食物，并按时补充叶酸片，开始做好备孕准备即可 。
【高原回来后多久可以要小孩】
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