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【多吃芋头的好处和坏处 多吃芋头有哪些好处和坏处】1、多吃芋头的好处 。提高免疫力：含有促进免疫活性的黏蛋白 ， 对提高免疫力有帮助 。促进减肥：芋头富含可溶性膳食纤维 ， 堪称“胆固醇的搬运工” ， 延缓人体对能量的吸收 ， 可以促进胃肠蠕动和新陈代谢 ， 有利于促进减肥 。芋头富含钾 ， 对血压控制有好处 。
2、多吃芋头的坏处 。胃肠不适：芋头含有丰富的膳食纤维 ， 过量吃可能会出现腹胀、恶心等胃肠不适症状 。过敏：对芋头过敏的人群 ， 可能会增加过敏风险 ， 出现皮疹、红肿、瘙痒等症状 。
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