【秋天该喝什么米糊？】
绿豆薏米糊，绿豆清热，薏米健脾，消肿，加糯米做糊既能保健又能补充能量 。核桃和花生含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解大脑疲劳 。油菜和酸奶为我们补充维生素和矿物质 。
五颜六色的果蔬汁，果蔬汁加牛奶可以为我们提供充足的营养，杂粮饼干主要为我们提供碳水化合物 。大豆含有丰富的磷脂，对大脑健康有好处，对缓解疲劳有帮助 。
谷类粥不仅能提供能量，而且营养丰富，尤其是B族维生素，尤其是B1和矿物质，是很好的营养来源 。除此之外，绿豆可以去火，红豆可以消肿，豇豆、花生、莲子可以滋补，都是非常好的保健品 。
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