文章插图
【山药炖鸡汤的功效 山药炖鸡汤的做法】1、山药是一味所有人群均可食用的滋补食药材 ， 正所谓百无禁忌！老年人、小孩、孕妇、糖尿病患者、三高人群均可食用 。
山药鸡汤营养价值超过两者单用 ， 山药遇上鸡能把营养最大化 ， 它们互相融入 ， 十分入味 。
山药鸡汤的功效：健脾养胃 ， 助消化 ， 滋肾益精 ， 益肺止咳 ， 降低血糖 ， 延年益寿 。
2、材料：母鸡半只一千克左右 ， 山药500克 ， 枸杞30克 ， 小枣50克 ， 姜盐调味料适量 。
3、鸡肉斩小块焯水捞出 ， 山药去皮切片 ， 枸杞小枣姜洗干净备用；
4、加足量水于砂锅中 ， 放入鸡块和姜 ， 大火烧开小火慢炖一小时；
5、加入山药、枸杞、小枣继续炖至鸡肉山药软烂 ， 加入盐调味料即可 。
推荐阅读
- 驴皮炖肉怎么做好闻？
- 牛肉炖冬瓜的做法 怎么做牛肉炖冬瓜
- 骆驼肉怎么煮 煮到好吃？
- 清炖排骨的做法大全 清炖排骨的做法介绍
- 裸鱼怎么炖？
- 萝卜炖牦牛肉
- 萝卜山药猪脚汤的做法
- 萝卜炖海带怎么做？
- 萝卜类蔬菜可以和鸡汤一起吃吗？
- 排骨炖石斛怎么做 排骨炖石斛的做法