黄瓜和西红柿到底有多营养?


【黄瓜和西红柿到底有多营养?】黄瓜的营养成分:
黄瓜果肉脆嫩,汁甜,生吃可解渴,有特殊香味 。黄瓜的含水量为98%,富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分 。
西红柿的营养成分:
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘,以及蛋白质、糖、有机酸和纤维素 。

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